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(港)中大开展“预防失(眠)”(研)究 可令青少年失眠风险降逾七成

时间:2021-03-05 12:03:25   来源:找小妹全套服务电话 浏览量:72762

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  中(新)社香港3月4(日)电 (记者 韩星童)香港中文(大)学(中大)4(日)公布,(早)前(联)(同)香港大(学)(港(大))和(加)拿大拉瓦(尔)(大)学(进)行(全)球首个针对高危青少年的“预(防)(失)眠”随机对照研究(计)划,结(果)证明(计)(划)能有效将青少年(在)一年跟进期内的(失)眠风险减低71%。

  中大表(示),多达10%至36%青(少)年会(在)(青)(春)期出(现)失眠症状。失(眠)问题一旦出现,(往)往会演变(成)(慢)性疾(病),对患者带(来)极(大)(的)困(扰)和(健)(康)负担。

  (中)大医(学)院精(神)科(学)系(早)前联同(港)大(社)会科(学)学院心理(学)系及加(拿)大魁(北)克市(拉)(瓦)(尔)大(学)心理学院,进(行)了全(球)首个针对(高)危(青)少(年)的“(预)防(失)眠”随机对照(研)(究)计划,参与(的)青少年都有失眠(家)(族)病史(和)轻(微)的失眠(症)状。

  (研)究团队在2015(年)至2017年期间(邀)请(了)就(读)本地(中)学的242名(青)(少)年(平(均)年龄15(岁),女性占57%)参(与)(研)究,符合条(件)(的)青少(年)被随机分(配)(到)认知行为预防失眠(组)(和)对照组,(两)组各121人。

  结果发现,认知行(为)预防(失)眠组的失(眠)发生(率)(仅)5.8%,(远)低于对照组的20.7%,失眠(风)险较对照组(低)71%。研究团队亦发(现),(预)防失眠(组)(青)(少)年(的)总(睡)眠时间有所增加,他(们)日间嗜睡(的)情况亦(得)以改(善),并培(养)(了)的良好睡眠卫(生)习惯。

  (中)大医(学)院精(神)科学系研(究)助(理)教授陈银(燕)表示,研究结(果)表明,这项计划(对)青少年(而)(言)是可(行)(及)易于接(受)。陈(银)燕认为,这(项)研究提(供)了全新及(令)(人)鼓舞的证(据),显示可(以)(通)过(简)(单)短的认(知)行为小组(学)习,有效预防高危青少年出现失眠问题。

  中大(医)学(院)(精)神科(学)系(系)(主)任荣润国表示,“预防失(眠)计划”不但减低(高)危青少年日后出现(失)(眠)的(风)险,(亦)改善了与失眠(相)关的(风)险因(素)。

  荣润国(表)(示),(正)因(失)眠问题十(分)(常)见,(并)对患者(有)长远的负面影响,因此团队对研究结果(感)到兴奋。期待进(一)步探(讨)“预防(失)眠计划”在(大)众(层)(面)实施的情(况),并评估该(计)划对(减)轻(未)来医疗(负)(担)的(影)(响)。(完)

【编辑:苑菁(菁)】

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